top of page
Meditatie & Breathing


MEDITATIE & BREATHWORK

Leren mediteren is één van de beste besluiten die je kunt nemen voor je persoonlijk welzijn en levensgeluk. Je ontwikkelt innerlijke focus, het brengt je overzicht en inzicht. Door meditatie ontstaat er rust, word je standvastiger in je koers en leer je flexibel te reageren op tegenslagen of onverwachte gebeurtenissen.

Diep en effectief ademen is de tweede techniek die belangrijk is. Met de juiste adem kun je op ieder moment stress reduceren en spanning in je lichaam los laten. Je hoofd blijft helder, je denkt sneller en je bent meer aanwezig in je lichaam. Je vermindert de hormonale belasting (stresshormonen) en houdt het zenuwstelsel gezond en vitaal. Een laag stressniveau is van groot belang voor een goede gezondheid en een vitaal lichaam. 

In deze training combineren we beide technieken. Juist de combinatie is krachtig en effectief. 

Ze zijn van groot belang om in deze hectische en veeleisende wereld gezond te blijven en jouw eigen koers te kunnen varen. Dit brengt niet alleen veel goeds voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. 

Deze training wordt in-company georganiseerd (bedrijfs/teamtraining) of met een open inschrijving.

Doe mee!

Vraag naar de nieuwe trainingsdata en meld je aan

DEZE TRAINING IS VOOR JOU ALS JE

Effectief wil leren mediteren

Effectieve ademtechnieken wilt kunnen toepassen

Je intuitie wil versterken

Een krachtig innerlijk kompas wil ontwikkelen

Ontspannen en met gemak wilt leven 

 

Het grenzen van het rationele tijdperk en de start van de intuïtieve samenleving

Voor veel mensen beperkt de werkelijkheid zich tot de materie, tot dat wat we om ons heen kunnen ervaren met onze zintuigen. We zijn als samenleving diep verankerd in dit rationele materiële denken. Dat zie je terug in alle publieke domeinen zoals de wetenschap, gezondheidszorg, onderwijs. Maar ook in onze politieke en bestuurlijke systemen staat de ratio volledig centraal. 

Tegelijkertijd is er een verandering gaande waarin meer mensen de behoefte voelen zich bezig te houden met een ándere manier van leven. Een manier van leven waarin niet meer alleen het denken van belang is, maar ook het hart. Want iedereen beseft dat het hebben van een mooie auto of een groot huis niet vanzelfsprekend leiden tot geluk. Daar hebben andere zaken een veel grotere invloed op zoals dierbare en goede relaties, gezamenlijk met andere mensen optrekken, in de natuur zijn en of werk doen vanuit je passie en je talenten. Soms vraagt dit moed om besluiten te nemen die vanuit de ratio wellicht niet zo vanzelfsprekend zouden zijn. 

 

We zijn daarmee aan de grenzen van het materiële tijdperk gekomen en staan aan de vooravond van een grote verandering. De kern hiervan is het steeds meer toelaten van het hart, het gevoel en de intuitie in ons dagelijks leven, ons werk én in onze samenleving. 
 

Meditatie en ademhalen zijn de twee belangrijkste tools die we hebben om het optimaal functioneren van het hart en de intuitie, verder te ontwikkelen. In deze training worden oude Oosterse meditatie- en pranayama (ademhaling) technieken gekoppeld aan nieuwe westerse stressreductie technieken. Ze vormen de basis voor een stevig innerlijk kompas, voor een leven vanuit je hart en intuitie.

Praktische informatie

Data en tijden

Informeer naar de nieuwe data


Wat heb je nodig? 

Makkelijke, soepele kleding waarin je kunt stretchen en waarin je warm blijft. Dikke sokken en een flesje water  

Wat krijg je?

  • Zeven lessen

  • Thuiswerkopdrachten, meditaties/ademhalingen

  • Persoonlijke begeleiding

Kosten & aanmelding

Je kunt je aanmelden via het formulier onderaan de pagina.

Vragen? 

Neem gerust contact op

Ingrid Brulez: 0646111104

of mail:

info@brulez.nl

Aanmelden

Training Breathwork & Meditatie

 

Bedankt voor je aanmelding!

bottom of page