Een coachingstraject kies je als je begeleiding zoekt om inzicht en tools te krijgen bij het leren omgaan met problemen, stress en spanning in je leven

​

Want niet alleen het werk zelf, maar ook de omgang met collega's of je baas kan zorgen voor irritatie, somberheid en onzekerheid. 

Dat kan flink oplopen met buikpijn, hoofdpijn of andere lichamelijke klachten tot gevolg. Of slecht slapen en piekeren waardoor je moe bent en te weinig energie hebt. Wanneer de spanning omslaat in fysieke klachten is het van groot belang om aan de bel trekken.

As je bij mij een coachingstraject volgt brengen we eerst de situatie in kaart. We kijken naar de grootste stressoren en hun oorzaken. Vervolgens starten we een traject waarin je verschillende effectieve stressreductie technieken leert.

We werken ook aan je eigen negatieve overtuigingen en de beperkingen die je jezelf oplegt. Je krijgt praktische tips waarmee je direct aan de slag kan. 

Binnen enkele weken verminderen de stress en spanning. Je krijgt weer energie en plezier in je werk en leven.

Door de wetenschappelijke basis wordt dit traject in veel gevallen vergoed door de werkgever

​